笑顔で!(o⌒∇⌒o)



こんばんは、トレーナーの根本です。



また急に冷え込みましたね(^^;
体調など崩したりしていませんか?



日々、ジムのテレビなどで国会の映像や報道番組などで怒なり散らして怒っていたり、痛ましい事件が途切れる事なく多く目に入ります。
そんなのは見ていてもなかなか気持ちの良いものではなく、そのテレビを見てトレーニングしている皆様の眉間にもだんだんだんだんシワが、、、、、



そんな事を考えていてふと思い出した言葉があります。




それは去年の夏に京都で訪れたお寺のお坊さんのお話です。



そのお坊さんは言いました。



「一笑一若一怒一老」



ご存知の方もいらっしゃると思いますが意味はそのままで、一つ笑えば一つ若返り、一つ怒れば一つ歳を取ると言うことです。



現に体に与える影響も異なり、喜びや生き甲斐は自然治癒力を高めますが、悲しみや絶望は免疫力の低下に繋がるそうです。



更には笑顔の多い方は癌になりづらいなんて話もあるそうですよ〜(*^^*)



ですので皆さん!
トレーニング中に見ている日頃のニュースがいかに暗くとも面白くなかろうとも心の中ではポジティブに前向きにニコニコ笑顔でトレーニングに励みましょう!(´∇`)



「笑顔でやるトーニングは効果2倍」というのが私の持論です!



それでは残りも少ないですが、笑顔で会いましょう!ジムでお待ちしております(*´-`)


鎌倉スポーツクラブ 鎌倉スイミングスクール

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