メンタルの重要性

こんにちは。

昨日はサッカーのアジアカップの決勝でしたね。
惜しくも結果は準優勝という形でしたが、日本の諦めない姿勢には感銘を受けました。


最近でいうとテニスの大阪なおみも終盤に追いつかれても持ち直すメンタルを見せてくれました。

スポーツにおけるメンタルというのはとても重要で、時に勝敗を左右させます。


これは日々のトレーニングにも置き換えられるのではないでしょうか。


運動をするのには、
必ず何らかしらの目的があって鎌スポにいらしてるかと思います。

それぞれのライフスタイルがありますが、皆さんは決まった頻度、運動強度など目的に沿って行動出来ていますか?


『今日は寒いから鎌スポに行くのはやめよう。』
『今日は美味しい食事をしに行くからトレーニングはやめよう。』

こんな風に運動をやめてしまう経験はありませんか?


これもメンタルの持ち方により起こってしまう現象だと思います。


メンタル1つで運動の成果が得られないのって勿体ないですよね。
そんなメンタル指導も私たちトレーナーは行なっていますよ。


なかなか腰が上がらなくて悩んでいる方は鎌スポのトレーナーに頼ってくださいね。
きっと活路が見出せるはず。


今日は心の指導をお伝えしました。


杉本でした。


鎌倉スポーツクラブ 鎌倉スイミングスクール

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