アスリート飯!







こんにちは!




トレーナーの渡辺です。




先日、横浜Fマリノスの練習を

見に行った時に

選手が利用している食堂のご飯を食べました♫





豚キムチ定食です、、、



重たそうですが、

ご飯は玄米!小鉢2つにサラダ。

味は濃すぎず

薄味ですがおいしい……


しっかりバランスが取れていて、

選手はこのご飯を食べて

カラダづくりをしているんだなぁ…と

しみじみ感じました。



わたしは濃い味が好きですが、

薄味でも美味しく

ご飯が食べれました!



みなさんも塩分控えめで

バランスのとれた食事を

心がけてみてください!!






鎌倉スポーツクラブ 鎌倉スイミングスクール

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