ソロキャン





こんにちは!






小林です








先日、キャンプに行ってきました!




ソロキャンです。





一人でキャンプをしてきました!





キャンプサイトも自分ともう1人ソロキャンパーのおじさん1人だったのでほぼ貸切状態でした!






自然を十分に感じて来ました!





また行こうと思います!













小林でした






森戸海岸



みなさんこんにちは !
トレーナーの渡辺です 。



本格的に夏が始まりましたね……
暑い中 、前日森戸海岸に
行ってきました!







海はとても澄んでいて綺麗でした ☆










魚も…

前日取りに行ったカニも
たくさんいました… !!!!



静かで 、綺麗だったので
長時間いてしまい
日焼けをしてしまいましたが、、、


大満足でした !!!


また近々行きたいと思います ♪






夏!!

連日の暑さに少し耐えられなくなってきてしまっている佐藤です。


さてさて、今回は綺麗な夕焼けが撮れたのでこちらに載せておきますね。


夕方にもなれば、気温も落ちます。

皆さんもそのチャンスを逃さず綺麗な夕焼けを見てみてはいかがでしょうか


また、綺麗な風景が撮れるように頑張って外に出ます!!


暑いですね



こんばんは、トレーナーの根本です。



皆さん、急な暑さに時期的にはまだこれからの夏バテにはなってないですか?



そこで!今からでもすぐ出来る!
とっても簡単な予防方法をお教え致しますっ!



それは、、、良く噛むことです(*^^*)



体がバテてくると、神経なども疲労により、体に信号を送るのが不安定になったりしてしまいます。
更に、暑い時期は素麺や蕎麦などの冷たい物を食べる機会が多くなると思いますが、食べやすくてついつい早食いになってしまいます。



しかし!ここでグッッッと我慢です!
早食いにならずよく噛んで食べることで、自律神経や副交感神経など、沢山の神経を整えてくれる効果があるそうです♪



そして食事の時間を楽しむためにも、ゆっくりとよく噛んで食べてくださいっ!



それでは、またジムでお会いしましょう(^^)

残念‥‥


皆様こんばんは☆


暑い日が続いております

体調崩されてないですか??


私は元気です!!


この前皆様にミニ家庭菜園のクイズを出しましたが‥‥



野良猫にいたずらされて

枯れてしまいました‥‥


収穫を楽しみにしていたのに


残念すぎます‥‥


答えは


小松菜とチンゲン菜でした!!


皆様分かりましたか??


胡瓜は美味しく出来ています♪

夕食で毎日食べてますよ(^^)v


また挑戦しようと思います☆


月森でした♪


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