スタジオプログラム変更のお知らせ

7月1日(水)より

スタジオプログラムにおきまして一部定員人数の変更を行います。


各プログラム定員数が異なりますので、詳しくは下記のリンクよりご確認下さい。


http://kamakurasc.com/pdf/202006-07program.pdf



参加人数に限りがある為、抽選にて人数制限をさせていただきます。

・参加ご希望のプログラム開始10分前までにフロントにてお申込み下さい。

・希望者多数の場合はプログラム開始5分前にフロントにて抽選会を開催致します。

※参加者ご本人様のみの受付とさせて頂きます。

 なお、お電話での申し込みは受け付けておりませんので予めご了承ください。



< 参加の際にご協力下さい >


⑴ 1クラスのプログラム時間は45分を上限とさせていただきます。

⑵ 可能な限りマスク着用してください。

⑶ 換気の為、定期的に入口および窓を開放させていただきます。

⑷ レッスン前後等の会話はお控えください。

⑸ レッスン終了後はお早めにご退出ください。

⑹ その他、安全面に則った案内はインストラクターに従ってください。


身体の感覚を戻そう

こんにちは。

良いお天気が続いておりますが、皆さん身体は動かしていますでしょうか。





鎌倉スポーツクラブは6/1〜の営業再開に向けて準備を進めております。


この自粛期間、身体を動かしていなかった方はウォーキングやストレッチなど低強度の運動から徐々に慣らしていってくださいね。
これから気温も高くなりますし、こまめな水分補給も含め、
くれぐれも無理をなさらないようにしてください。

それでは皆さまにお会い出来る事を楽しみにしております。

杉本でした。

再開準備

皆様こんにちは!

吉川竜太郎です!



只今、営業再開に向けて準備をしています。






僕はこの自粛期間で料理男子になる事ができました。


僕は和食をひたすら作ってました!!!





再開準備に向けて新たなアイテムを導入することにしました。


それは、、、








手指用の消毒スプレーです!





これで少しは安全な環境を提供できると思います。






これからも営業再開までに色々な準備をして皆様とお会いできる事を楽しみにお待ちしております。






ジム再開などの情報と

詳しくはホームページをご確認ください。


呼吸

こんにちは!


トレーナーの伊藤です!


今日は、先日お伝えした呼吸について引き続き紹介していきたいと思います。


呼吸は私たちが日々行う基本的な行為です。

だからこそ、疎かにされやすい行為でもあります!


そこで、呼吸を正すことでどのような良いことがあるかお伝えしていきたいと思います。



1. 呼吸をコントロールすることで、脳を落ち

 つかせることができる


2. 呼吸によって、血圧を整えることができる


3. 呼吸を数えることで感情を司る脳域に影響

 を与えることができる


4. 呼吸のリズムは記憶に影響する


5. 呼吸をコントロールすることで免疫システ

 ムを強め、代謝を高めることができる



と、呼吸を正すことで良いことがたくさんあります。この機会に、普段意識していなかった方は前回の記事を参考に呼吸法にチャレンジしてみてください!



豆苗




こんにちは。




小林です。





最近豆苗の栽培を始めました。










これはまだはじめの頃です。










2日でこれだけ伸びました!



生命力を感じます。



本日サラダにして頂こうと思います。





小林でした。




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